難波のピラティスで痩せる？本当の変化はここ｜Pilates Studio Thom
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難波のピラティスで痩せる？本当の変化はここ｜Pilates Studio Thom
こんにちは^^
難波・JR難波のパーソナルピラティススタジオ
Pilates Studio Thomです。
体験に来られるお客様から、よくいただくご質問があります。
「ピラティスって痩せますか？」
結論：ピラティスは“痩せるための運動”ではありません
結論からお伝えすると、
ピラティスは体重を落とすことを目的とした運動ではありません。
ですが実際に通われている方からは
「痩せました！」
「周りに痩せた？と言われました」
というお声をとても多くいただきます。
では、なぜこのような変化が起こるのでしょうか？
姿勢が整うことで見た目が変わる
猫背や反り腰が改善されると、
それだけでお腹まわりや脚のラインが大きく変わります。
体重が変わっていなくても、
見た目の変化によって「痩せた」と感じられるのです。
難波でピラティスを始める方の多くが
まずここで変化を実感されています。
呼吸が変わり、代謝が上がる
ピラティスでは「呼吸」をとても大切にしています。
浅い呼吸のままだと
身体は常に緊張状態になりやすく、
代謝も下がりやすくなります。
呼吸が深くなることで
・自律神経が整う
・血流・リンパの流れが良くなる
・疲れにくい身体になる
といった変化につながります。
無駄な力みが抜け、スッキリした身体に
頑張り屋さんほど、
無意識に身体に力が入りすぎていることがあります。
その状態が続くと
・むくみやすい
・疲れやすい
・太りやすい
といった状態に繋がります。
ピラティスでは
「必要な筋肉だけを使う」ことを意識するため、
無駄な力みが抜けて、しなやかな身体へと変わっていきます。
“整う”ことで自然と痩せる
ピラティスは
・無理に食事制限をする
・追い込むトレーニングをする
といったものではありません。
身体を整えることで
→ 姿勢が変わる
→ 呼吸が変わる
→ 巡りが良くなる
その結果として
自然と「痩せた」と感じる変化が起こります。
難波でピラティスを探している方へ
Pilates Studio Thomでは、
完全個室のパーソナルレッスンで
・姿勢改善
・体型改善
・肩こりや腰痛の改善
をサポートしています。
難波・JR難波エリアで
本質的に身体を変えたい方におすすめです。
頑張りすぎている方こそ、ぜひ一度
・ダイエットが続かない
・頑張っているのに変わらない
・疲れやすい
そんな方ほど、
身体の使い方が崩れている可能性があります。
ピラティスで
本来の身体の状態に整えていきませんか？
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Pilates Studio Thomでは
体験レッスン受付中です♪
◎ ホットペッパー
◎ 公式LINE
◎ Instagram：@thom_pilates_namba
よりご予約いただけます。
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スタイルアップ特化♪"自分を整える場所に出会う" 忙しくめまぐるしい生活の中で、ピラティスを通して、まずは今の状態を知ること、自分に目を向けて、ありのままを受け入れること、そして自分を大切に思えるきっかけを。どんな方もそのままで素敵だと心から思っています。スタイルアップ、お尻強化得意です♪強く、しなやかな女性を目指すお手伝いをさせてください^^
