無理しないダイエット、難波で始めてみませんか？
こんにちは！
ピラティススタジオTHOM（トム）難波店です！
冬になると
「なんだか食欲が止まらない」
「運動しなきゃと思いながら、つい後回し」
そんな声をとてもよく聞きます。
実はそれ、とても自然なこと。
寒さや日照時間の変化で、身体は『溜め込みモード』に入りやすい季節です。
だからこそ今、
無理をしないダイエットが大切だと私たちは考えています。
食べない・我慢するダイエットが続かない理由
「痩せる＝食べない」
そんなイメージを持っていませんか？
実際に多いお悩みは、
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食事制限がストレスになる
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甘いものを我慢できない
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体重は減っても、見た目が変わらない
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すぐにリバウンドしてしまう
これは意志の弱さではなく、
身体の使い方や代謝の仕組みが整っていないことが原因です。
難波で選ばれている理由｜ピラティスで整えるダイエット
ピラティスは、筋肉を大きく鍛える運動ではありません。
呼吸・姿勢・インナーマッスルを整えることで、
「痩せやすく、戻りにくい身体」をつくっていきます。
ピラティスを続けることで、
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骨盤・背骨の位置が整い、ラインがきれいに
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代謝が上がり、脂肪を溜め込みにくい体質へ
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血流・リンパが促され、むくみが出にくくなる
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内側から整うことで、肌ツヤや表情まで変化
「体重は大きく変わらないのに、
周りから「痩せた？」と言われるようになった」
そんな声が多いのが、ピラティスの特徴です♪
無理な制限より、“整える習慣”を
過度な食事制限は、
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筋肉量が落ちる
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代謝が下がる
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疲れやすく、老け見えしやすくなる
という悪循環につながりがちです。
難波のピラティススタジオTHOMでは、
身体を正しく動かすことで
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食べても太りにくい
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リバウンドしにくい
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女性らしいラインをキープしやすい
そんな土台づくりを大切にしています。
「削る」から「整える」ダイエットへ
頑張り続けるダイエットではなく、
日常に無理なく取り入れられる身体づくり。
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食事制限が苦手な方
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何度もダイエットに失敗してきた方
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見た目をきれいに変えたい方
ぜひ一度、難波でピラティス体験をしてみてください。
美しさは、我慢ではなく
正しい動きと呼吸の積み重ねから生まれます。
あなたのペースで、
続けられる習慣を一緒に見つけていきましょう。
ご予約・体験レッスン受付中
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Instagram：@thom_pilates_namba
よりご予約いただけます。
難波でパーソナルピラティスならpilates studio THOM（ピラティススタジオトム）にお任せください♪
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スタイルアップ特化♪"自分を整える場所に出会う" 忙しくめまぐるしい生活の中で、ピラティスを通して、まずは今の状態を知ること、自分に目を向けて、ありのままを受け入れること、そして自分を大切に思えるきっかけを。どんな方もそのままで素敵だと心から思っています。スタイルアップ、お尻強化得意です♪強く、しなやかな女性を目指すお手伝いをさせてください^^
