季節の変わり目に不調が出る方へ｜難波で整えるピラティス習慣｜Pilates Studio Thom

こんにちは^^
難波・JR難波のパーソナルピラティススタジオ
Pilates Studio Thomです。

最近、こんなお悩みありませんか？

・なんとなく身体がだるい
・肩こりや頭痛が増えた
・寝ても疲れが取れない
・気分が落ち込みやすい

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その不調、自律神経の乱れかもしれません

春や秋など、気温差が大きい季節は
身体が無意識に環境に適応しようとします。

その結果、
自律神経がフル稼働し、バランスが崩れやすくなるのです。

この乱れが

・だるさ
・頭痛
・肩こり
・不眠
・気分の落ち込み

といった不調として現れます。

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無理に頑張るより「整える」ことが大切

不調を感じると、

「もっと頑張らないと…」
と思ってしまいがちですが、

実は大切なのは
身体を整えてあげることです。

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ピラティスが自律神経にいい理由

ピラティスでは

・呼吸
・背骨の動き

を大切にしながら身体を整えていきます。

この2つにアプローチすることで

・呼吸が深くなる
・身体の緊張が抜ける
・リラックスしやすくなる

結果として、
自律神経のバランスが整いやすくなります。

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難波で不調を感じている方へ

Pilates Studio THOMでは
完全個室のパーソナルレッスンで

・身体の緊張をゆるめる
・姿勢を整える
・呼吸を深くする

サポートを行っています。

難波・JR難波エリアで
なんとなく不調を感じている方にもおすすめです。

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“なんとなくしんどい”は身体からのサイン

はっきりした原因がなくても、

・疲れが取れない
・気分が上がらない

そんな時は
身体からのサインかもしれません。

無理に頑張るのではなく、
一度リセットする時間を作ってみてください^^

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初めての方もお気軽に

ピラティスが初めての方も大歓迎です♪

Pilates Studio Thomでは体験レッスン受付中です！

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よりご予約いただけます。

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