脚痩せしたい人ほど脚を頑張りすぎている？｜難波で美脚を目指すならピラティス｜Pilates Studio Thom
こんにちは^^
難波・JR難波のパーソナルピラティススタジオ
Pilates Studio Thomです。
「脚を細くしたいから脚のトレーニングを頑張っている」
そんな方は多いですが、実は
脚が張りやすい人ほど“脚だけで頑張っている”
ことが少なくありません。
目次
こんなお悩みありませんか？
◎前ももがパンパンに張る
◎ふくらはぎが張りやすい
◎むくみやすい
◎下半身だけ疲れる
◎歩くだけで脚がしんどい
このような方は、
脚そのものではなく、身体の使い方に原因があるかもしれません。
脚が太く見える原因は“頑張りすぎ”
本来、人の身体は
お腹・背骨・股関節
が連動して動くことで、脚への負担を分散しています。
しかし、
◎呼吸が浅い
◎骨盤が固まっている
◎股関節が動きにくい
◎お尻が使えていない
という状態になると、
前ももやふくらはぎばかりが働くようになります。
脚痩せしたいのに脚を酷使している
実際にレッスンでも、
「脚を細くしたいからスクワットを頑張っていました」
という方が多くいらっしゃいます。
もちろん運動自体は悪くありません。
ただ、身体の使い方が整っていない状態で続けると、
さらに前ももやふくらはぎが張りやすくなることもあります。
ピラティスで整えるのは身体全体のバランス
Pilates Studio Thomでは
脚だけを見るのではなく、
◎呼吸
◎骨盤
◎背骨
◎股関節
を整えながら身体全体を見ていきます。
実際に感じる変化
レッスンを続けることで、
◎前ももの張りが減った
◎脚が軽くなった
◎むくみにくくなった
だけでなく、
・立っているのが楽になった
・ヒールで疲れにくくなった
・無意識に脚を組まなくなった
・歩く時の身体の使い方が変わった
という変化を感じる方も多いです^^
脚痩せは「脚だけ」の問題ではない
脚痩せというと、
「脚を鍛える」
というイメージがありますが、
本当に大切なのは
“脚だけに頼らなくても動ける身体”を作ること。
難波で美脚を目指したい方へ
Pilates Studio Thomでは
◎脚痩せ
◎姿勢改善
◎反り腰改善
◎むくみ改善
◎ボディラインづくり
をサポートしています。
難波・JR難波エリアで
無理なく美しい脚を目指したい方におすすめです。
夏に向けて今がスタートのタイミング
脚痩せは、
ただ細くすることではなく、
身体の使い方を変えて、美しく動ける身体を作ること。
頑張る場所が変わると、身体はしっかり変わっていきます♪
夏までに脚のラインを整えたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね^^
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Pilates Studio Thomでは体験レッスン受付中です♪
◎ ホットペッパー
◎ 公式LINE
◎ Instagram：@thom_pilates_namba
よりご予約いただけます。
難波でピラティスを受けるなら、Pilates Studio THOM(ピラティススタジオトム)です♪
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スタイルアップ特化♪"自分を整える場所に出会う" 忙しくめまぐるしい生活の中で、ピラティスを通して、まずは今の状態を知ること、自分に目を向けて、ありのままを受け入れること、そして自分を大切に思えるきっかけを。どんな方もそのままで素敵だと心から思っています。スタイルアップ、お尻強化得意です♪強く、しなやかな女性を目指すお手伝いをさせてください^^
