【難波ピラティス】今からでも作れる美姿勢｜Pilates Studio Thom（トム）

こんにちは！

JR難波駅から徒歩1分にあるPilates Studio Thom（トム）です！

鏡に映る自分の姿を見て、こんなふうに感じたことはありませんか？

• 肩が内側に入って猫背っぽく見える

• 首が前に出て顔が大きく見える気がする

• 姿勢を良くしたいけど、どう直せばいいかわからない

それ、実は「巻き肩」が原因かもしれません。

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🔹巻き肩とは？

巻き肩とは、肩関節が内側にねじれてしまっている状態のこと。
デスクワークやスマホ操作などで腕が前に出る時間が長くなると、
肩や胸の筋肉が縮まり、背中の筋肉が引っ張られて姿勢が崩れてしまいます。

そのまま放っておくと…

• 首こり・肩こりが悪化

• 呼吸が浅くなって疲れやすくなる

• バストラインやフェイスラインが下がって見える

など、不調と見た目の両方に影響が出てしまいます。

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🔹ピラティスで「美姿勢」が作れる理由

Pilates Studio Thom（ピラティススタジオトム）では、
世界的に評価されているBASIピラティスメソッドをベースに、
「姿勢改善」に特化したエクササイズを行っています。

ポイントは３つ：
✅ 呼吸を使ってインナーマッスルを活性化
✅ 肩甲骨や背骨を正しい位置に導くやさしい動き
✅ 一人ひとりのクセを見抜き、あなたに合った指導

「無理なく、でも確実に変化を感じる」ことを大切にしています。

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🔹実際の変化の声

体験レッスンを受けられたお客様からは、こんな嬉しい声が届いています。

「肩が開いて、自然と胸を張れるようになった！」
「呼吸がしやすくなって、気持ちまで前向きになれた気がします！」

姿勢が整うことで、見た目の印象が変わるだけでなく、
呼吸・代謝・メンタルまでも前向きに整うのがピラティスの魅力です。

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🔹姿勢が変わると、人生も変わる

美しい姿勢は、それだけで自信を与えてくれます。
お気に入りの服を着こなせたり、自然と笑顔が増えたり。
“姿勢”は、あなたの印象と毎日の心地よさを決める大切な要素です。

今からでも遅くありません。
一生付き合っていく自分の身体、やさしく整えてあげましょう✨

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🌿はじめての方も大歓迎

運動が苦手でも大丈夫。
完全個室・女性専用・マンツーマン指導だから安心して通えます。
まずは体験レッスンで、あなたの身体が変わる感覚を感じてみてください^^

難波でピラティスを受けるなら

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