花粉症がつらい方へ｜難波ピラティスで体の内側から整える春のケア

こんにちは。
JR難波の完全個室ピラティススタジオ「Pilates Studio THOM」です。

春が近づくと増えてくるお悩みが「花粉症」。
鼻づまり・頭の重さ・だるさ・眠気などで、体がスッキリしない日が続いていませんか？

実はこの不調、単なるアレルギー反応だけではなく、
自律神経の乱れや呼吸の浅さが大きく関係しています。

そしてここに、難波ピラティスが役立つ理由があります。

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花粉症の正体は「免疫バランスの乱れ」

花粉症は、花粉に対して体が過剰に反応してしまう状態。
いわば免疫のアクセルが踏みっぱなしの状態です。

この免疫の調整役が「自律神経」。

しかし現代人は

• スマホ時間が長い

• 呼吸が浅い

• 姿勢が崩れている

• ストレスが多い

こうした生活習慣によって
自律神経が乱れやすく、症状が強く出やすくなります。

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難波ピラティスが花粉症ケアに繋がる3つの理由

① 深い呼吸で自律神経を整える

ピラティスでは横隔膜を動かす呼吸を行います。

呼吸が深くなることで

• 交感神経の過剰な働きを抑える

• 副交感神経が働きやすくなる

• 身体の緊張が抜ける

「鼻の通りが楽になった」
と感じる方が多いのも、この呼吸の変化が理由です。

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② 姿勢改善で巡りが変わる

猫背・巻き肩になると
首・胸まわりが圧迫され、リンパや血流が滞ります。

難波の当スタジオでは
背骨を一つずつ動かすことで

• 胸が開きやすくなる

• 首の詰まりが取れる

• 老廃物が流れやすくなる

結果として
鼻づまり・頭の重さ・倦怠感の軽減へ繋がります。

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③ ストレス軽減で症状悪化を防ぐ

花粉症はメンタル状態にも影響されます。

ピラティスは
「身体の感覚」に集中する時間。

脳の緊張が緩み、
自律神経の切り替えがスムーズになります。

身体と心を同時に整えられるのが
難波ピラティスの大きな特徴です。

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春こそ体質を整えるタイミング

花粉症の季節は、
体のバランスが崩れているサインでもあります。

整えるべきポイントは3つ

• 呼吸

• 姿勢

• 自律神経

ピラティスはこの3つに同時にアプローチできるため、
春の体調管理として非常に相性が良い運動です。

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難波でピラティスを始めるなら今がベスト

春は身体が変わりやすい時期。
このタイミングで整えておくと

• 疲れにくい

• だるさが出にくい

• 呼吸が楽

• 日中の集中力が続く

そんな状態を作りやすくなります。

花粉症に悩む季節だからこそ、
薬だけに頼らない体づくりを始めてみませんか？

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難波の完全個室パーソナルピラティスで、内側から整う感覚をぜひご体験ください。

ご予約方法

◎ ホットペッパー
◎ 公式LINE
◎ Instagram：@thom_pilates_namba